¿Qué debemos cambiar en nuestra rutina durante el embarazo?(l)

   Cuando nos dicen que estamos embarazadas debemos percatarnos de que habrá aspectos, costumbres y rutinas que debemos cambiar, tanto por nuestro bien, como por el bien de nuestro bebé.

  He aquí, por tanto, algunos puntos importantes a tener en cuenta: 

Tabaco: los cigarrillos, dañinos tanto para la salud de la mamá como para la del bebé, se deben evitar durante todo el embarazo, porque aumentan el riesgo de la interrupción espontánea del mismo y el nacimiento de un niño con bajo peso o prematuro. En este período, el organismo debe hacer frente a un mayor trabajo a nivel circulatorio y respiratorio, y la nicotina puede causar subidas de tensión e irritar el aparato respiratorio. El diámetro de las arterias que llevan el alimento a la placenta también disminuye, obstaculizando la alimentación al feto.

Sal: el sodio puede ser el responsable de una subida de la presión sanguínea y de retención hídrica. Por tanto, hay que reducir su consumo, intentando tomar menos sal. Esto no es así en el caso de la sal yodada, que tiene muchos beneficios.